今日は筋トレ いつも緊張します。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.6kg 74kg 56% (あと2.6kg) 170cm 76.6kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年05月16日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     この世的に見ても、胆力というか、耐えられる力は必要だし、奇跡が成就しなかったとしても、自分の船が沈まないだけの胆力を十分に持っていることが大事なのではないかと思います。

    ミスター珍 談
     困難に負けずに前進していくエネルギーか大切です。
    少しずつでも頑張り続けたいです。

     写真は昨日読んだ本です。
    この人、学校のお勉強は優秀であったのでしょうが、生きているときから偏った思想を持ってました。
     こういうことは指摘されても簡単には判らないものなんですね。

     

    カロリー合計:06:28
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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