く、くそう、減り始めたと思ったのに…!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.9kg 57.5kg 41% (あと4.4kg) 158.2cm 61.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.8% 0% 158.2cm 理想

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2016年05月16日

  • くまし

    グラフ見ると体重が減り始めた時と、体脂肪率が減り始めた平均時期が一致しているように見えます。
    生理が始まる前にもう少し減らしたい
    気になるのは腹筋と背筋が気になる
    寝転がるスペースないからいい鍛え方ないものか…

    昨日はサラダめっちゃあったからって夕食食べ過ぎましたね。
    カロリーだけでいえば大したことないですが、質量がありすぎた…
    あと昼食を面倒だからカップ麺にしたんですが、それも行けなかった。
    炭水化物のばけものですから。
    ただ今日の分は肉がついたというより、体に溜まったかんじなので、掃き出し待ち?
    平均体重は少しづつ下降してってる感じですかね。
    昨日は寒がってましたし、あと寝るのも遅かった。(1時半)
    たくさん増えることをしていないけど、減る努力も足りなかった。50点

    ダイエット以上に仕事が面倒でたまらない
    走ると鼻が詰まって辛い
    ちょっとネガティブになってきています。

    35min 4.17km 247カロリー

    カロリー合計:06:36
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実践中のダイエット方法

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くまし
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158.2cm 57.8kg

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