はじまり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 70.4kg 66kg 29% (あと4.4kg) 155cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 39% 0% 155cm 体重とBMI

2016年05月16日

  • ☆63kgなる☆

    朝寒かった。
    6時20分起床~

    朝■
    アミノパウダー水
    お米
    タラコ
    卵×キャベツ炒め

    昼■手作り
    ウーロン茶
    ワカメ鮭ごはん
    卵キャベツ炒め

    ポッキー?


    間食 夕■
    鉄ドリンク
    メープルホットケーキ?×2
    ワッフル一口


    夜■
    ホットココア

    運動■

    生理中 カロリー合計:06:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    肪の燃焼を進められ、10分間ほどのウォーキングでもダイエット効果を高められる。しかし、アミノ酸入りのスポーツドリンク ... もに1g当たり約4kcalなので、アミノ酸ドリンクを飲んだあとに動かないでいたり、寝る前に飲むと、使われなかった ... 肪燃焼を盛んにすることができる。ところが、そのブドウ糖が含まれたアミノ酸入りのスポーツドリンクを運動 ...

    ダイエットラボ
  • ヨーロッパのビールや伝統料理を味わえる『東京クリスマスマーケット2015』が開催

    世から行われている伝統的なお祭り「クリスマスマーケット」を再現した催し。  会場では、ホットドリンクやヨーロ ... 本で活動しているバンドや吹奏楽団の演奏が行われる。  開催時間は、お昼12時~22時(初日の11日のみ16時オープン/飲食ブースのラストオーダーは21時30分)まで。 ... ッパのビール、伝統料理、クリスマススイーツなどを提供する「ドリンク&フードブース(1 ... ヨーロッパのビールや伝統料理を味わえる『東京クリスマスマーケット2015』が開催 ...

    ダイエットNEWS
  • 秋田キャッスルホテル

    JR秋田駅 【秋田駅徒歩7分】「ここを選んでよかった」秋田のステイタスホテルで叶う憧れの1日 ... 秋田キャッスルホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぐーだら
被ライバル - 全てを見る
  • ayano
  • Reira
  • ムーミンママ
  • ナナ
  • のこママ
  • ぐーだら
  • ミズタマ
  • Rain
  • ゆかっぺ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 71kg

日記
259
ライバル
1
被ライバル
9