46日目(未測定)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47kg 43kg 20% (あと4kg) 155.5cm 47kgの体型
    体脂肪 25% 0% 21% 155.5cm 平均

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2016年05月16日

  • みー

    朝から暴食して自己嫌悪。
    でも、昼夜でリカバリーできたと思います。
    カロリー計算は怖いからしてないけど、おおよそで入力。

    朝食

    1日
    1500kcal(1食分)

    運動

    筋トレ(腹筋背筋、おしりスクワット)
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal07:03
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実践中のダイエット方法

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