土日の食べ物

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.6kg 87.7kg 65kg 3% (あと22.7kg) 175cm 87.7kgの体型
    体脂肪 27.6% 28.7% 17% 175cm 理想

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2016年05月16日

  • あえもの

    土曜日 朝
    サラダチキン

    土曜日 昼
    弁当400g

    土曜日 夜
    昆布そば
    焼き鳥
    焼そば
    ビール


    日曜日 朝
    なし

    日曜日 昼
    サラダチキン


    日曜日 夜
    カボチャサラダ
    サバ
    生姜焼き

    カロリー合計:07:21
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あえもの
あえもの

175cm 88.6kg

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