26日目 0.1㎏届かず… ジムはじめました♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 81.5kg 67.4kg 29% (あと14.1kg) 174cm 81.5kgの体型
    体脂肪 29.3% 27% 18.5% 174cm 美容

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2016年05月16日

  • yukinorick

    停滞期ですね~ 

    摂取カロリーは低くしてるけど、それだけだと体重が増えてきてしまう(汗)
    今朝の〆計量に向けて、昨晩はサウナ6ラウンド。

    ほぼほぼ限界まで汗を絞り出して今朝を迎えてこの体重。

    対策は打ちました。
    昨日、スポーツジム入会。今日夜が初日です。
    80㎏台を目安に運動を入れるつもりでしたが、少し早めにGO!です。

    ただ痩せるのは前回(5年前)経験済なので、今回は“健康的見た目もかっこよく”を目指します!

    あと、今日からスポーツクラブでジムトレはじめました。
    1発目って事で、カラダ測定!
    脂肪は当然“過多”ですが、筋肉は“標準”でした。
    「8月までに-10㎏」を目標としました。
    トレーニングを積み“脂肪”を標準にし、筋肉を“過多”にしていきます。

    カロリー合計:07:24
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