Day 6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57kg 53kg 13% (あと4kg) 165cm 57kgの体型
    体脂肪 22% 19.5% 19% 165cm 標準

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2016年05月16日

  • mibby

    昨日、飲み会でしこたま食べたせいでまた体重戻っちゃった(._.)
    今週から、またリセット!!!

    朝食: フルーツスムージー
    はっさく
    プロテイン バー

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    カボチャサラダ
    エルデンスープ
    つくね
    卵焼き
    ハムチーズと大葉巻き

    間食: くるみ
    ココナッツクッキー(糖質0)

    夕食: 枝豆
    味噌汁
    焼き魚(鯵)
    梅肉と大葉の鶏肉ロール
    もやしのナムル
    サラダ

    カロリー合計:07:27
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165cm 53.9kg

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