ダイエット15日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62kg 45kg 12% (あと17kg) 157.5cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 標準

2016年05月16日

  • あかにゃん

    模試だった!バナナ沢山食べた笑
    友達にゴリラって言われてわらった笑
    けどなんかお腹にたまってて早く出したい!
    マッサージとストレッチをサボっちゃったから
    また明日からがんばります!

    朝食

    バナナ
    240kcal(3食分)

    昼食

    梅ひじきお稲荷
    190kcal(1食分)

    夕食

    梅納豆巻
    190kcal(1食分)
    ハムとチーズ
    50kcal(1食分)
    枝豆
    20kcal(1食分)
    バナナ
    80kcal(1食分)

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    カロリー合計:770kcal07:36
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実践中のダイエット方法

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