5/16 再出発

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72.5kg 53kg 2% (あと19.5kg) 159cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

2016年05月16日

  • いちゅらいママ

    朝ごはん:レーズンバターサンド1こ、スナックスティックパン1/2本、麦ご飯(冷)

    昨日デジカメの整理をしてて、ふと思った...
    長男を産んだあと(約8年前)に撮った写真... 長女を産んだあと(1年未満)に撮った写真...

    顔がめっちゃ老け込んでる...!?
    てか、めっちゃ疲れた顔してるのか!?!?
    最近撮った写真は覇気のない顔ばっかりしてて、体型も崩れまくってるからか昔より写真に写りたい気持ちもなくなってきてるし...

    あー マジでヤバイ(*_*;

    現実から目を背けて、どっか逃げ出してしまいたい気持ちになる(._.)
    けどっ!! そんなこと言ってられないし、現実を受け止めてがんばるしかないんだよねっっ!!

    はぁ... がんばらなきゃ(´д`|||)

    昼ごはん:食パン1枚、レーズンバターサンド1こ、キュウリのおかか和え、白ごはん(冷)

    冷たいごはんが便通にいいと聞いて、温かいのをあえて放置して冷やごはんを食べる(*´-`) 意外と美味しくてハマってしまったo(^o^)o
    鳥ハムを作ってみたいなぁ♪

    夜ごはん:麦ご飯、ミートボールのトマト煮、鮭の西京漬け、豆腐とワカメの味噌汁、餃子

    ごはんの時は(特に夜)、11ヶ月の娘の離乳食を食べさせたり大人の食べ物に手を突っ込まないように見たりしないといけないから、自分はなかなかゆっくり食べられず、早食いの癖がついてしまってる...(T_T)
    早食いはダイエットの敵だと分かってるのにどうしようもない(´д`|||)

    なにか、自分に合うダイエットの仕方ってないのかなぁ??

    足パカしてから寝ようかな(*_*;
    (今日寝る前の悪あがき笑)

    カロリー合計:07:42
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