5月後半スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.7kg 47kg 12% (あと5.7kg) 152.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm モデル

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2016年05月16日

  • まるみ

    週末増量、平日調整は変わらないけど…
    増えた分を戻す=40キロ台に戻す気力は
    なかなかわかず…

    が、薄着の季節になりさすがに困るように
    なってきました。

    炭水化物少なめ、ちょこちょこ運動、
    できることからはじめてみます。

    ♦︎昨日の食事
    朝ご飯…イケヤ風ホットドッグ
    大皿にどーんと出して、家族にはセルフサービスで食べてもらいました。

    昼ご飯…巻き寿司、メンチカツ、野菜サラダ

    晩ご飯…ざるうどん、豚肉しゃぶしゃぶサラダ

    カロリー合計:08:11
    •  
    • コメント4件
    • にゃお にゃお おはようございますっ(^ー^)

      ほんと、5月も後半スタートですね~
      時が過ぎるのが早くて、びっくりです

      私も、まるみさんのように、ちょこちょこ、運動したりして、調整頑張りますねっ

      痩せたい気持が薄れつつあるから、ここで仕切り直します!

      今週もよろしくです(ゝω・)
      2016.05.16 09:31
    • まるみ まるみ にゃおさん
      ダイエットって、どうでもいいやって
      思ったら…そこから増量がはじまり
      ますよね。

      ダイエットはじめた理由
      ♦︎健康的な生活&綺麗になりたい
      忘れないようにしなくちゃ。

      心の油断に忍び込むぜい肉…
      お互い頑張りましょう。



      2016.05.17 09:23
    • アズ アズ こんにちは(*^_^*)

      まるみさん。
      毎日忙しくしていらっしゃるんだろうな。

      新しい教室も始まっているんですよね(*^_^*)

      カラダだけは大事にして、
      子どもさんたちに、
      素敵なまるみさんの笑顔を
      みせてあげてくださいね(*^_^*)
      2016.06.06 11:24
    • まるみ まるみ アズさん
      応援メールありがとうございます。
      もう、毎日が時間との戦いです。

      なかなかこちらにも来られなくて…
      早くペースを作りたいです。

      第二教室がオープンして3週間、少し落ち着いたところで、夏期講習の季節…またビックウエーブに飲み込まれそうです。

      笑顔だけは忘れずに頑張りますね。
      2016.06.07 07:06
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