逆ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 53kg 49kg 0% (あと4kg) 167cm 53kgの体型
    体脂肪 20.4% 24.5% 19% 167cm 体重とBMI

2016年05月16日

  • ともちゃん

    ダイエットと言いながら、ヤバい、痩せなきゃと言いながら、
    見事に増やして行っているこのミラクル。
    こんな体重、記録したくなかったが、
    自分の気持ちの許さ甘さを忘れないように残しておこう。
    さすがにこれ以上増えたらこまるのだよ。
    原因はだいたい分かってるんだけどなー。
    やっぱ寝る前の晩酌よな。
    わかってるのになー。

    ●朝 ミューズリー、牛乳
    ●昼 ゆで卵二個
    ●夜 コロッケ二個、そら豆
    ●夜食 炭酸水2本
    7時以降は食べない。

    カロリー合計:08:23
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