2週間目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 76kg 68kg 20% (あと8kg) 155cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年05月16日

  • ぷっちょまま

    朝:たらこご飯
    赤魚醤油漬

    昼:野菜そば \710

    夕:厚揚げ焼き
    鶏の香草パン粉焼
    モヤシとワカメのナムル
    焼き餃子
    グレープフルーツサワー


    カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    いたけ 藻類:焼きのり、わかめ、青のり、昆布 魚介類:かき、たらばがに、しゃこ、煮干し、た ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... ーモンド、松の実、ピーナッツ、大豆、ピスタチオ、くるみ 卵類:すじこ、いくら、キャビア、たらこ、鶏卵 魚 ...

    ダイエットラボ
  • お家で簡単!タイ風ごはんの作り方

    ☆ 【コレをおさえておけば間違いない!調味料や香辛料】 ナムプラー かたくちいわしを塩漬け発酵させた魚醤 ... イムまろやかな酸味とさわやかな香りをもつライムをタイではよく使います。日本では手軽に手に入るレモンで代用しましょう。日差しが強い国だからこ ... クチーコリアンダーや香菜とも呼ばれますよね。葉は料理の仕上げに、根はスープ等の香りづけに使われます。根 ...

    ダイエットNEWS
ぷっちょままぷっちょままさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆきうさぎまる
被ライバル - 全てを見る
  • ゆきうさぎまる
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
ぷっちょまま
ぷっちょまま

155cm 78kg

日記
67
ライバル
1
被ライバル
1