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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.1kg 40kg 19% (あと5.1kg) 153cm 45.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 153cm 平均

2016年05月16日

  • かんちゃん

    昨日は晩御飯お呼ばれしたので
    お腹一杯食べちゃいました

    運動もせずやっぱり増えてた〜
    ショック、、また45だ

    しかもしかも、今日は
    お昼ランチの予定〜
    まあしょうがない、うん
    晩御飯はどんたけお腹空いても
    今日もジムいかないし、、
    ヨーグルトだけにしよう。



    バナナ


    ランチ


    ヨーグルト

    カロリー合計:08:39
    •  
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実践中のダイエット方法

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