無題やるそ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 79.8kg 63kg 4% (あと16.8kg) 170.5cm 79.8kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm 理想

2016年05月16日

  • たぬきたろう

    脱落

    朝食

    バナナ1本 106kcal
    106kcal(1個)
    人参3本570g-528g195kcal
    195kcal(1食分)
    メカブ48g-18kcal
    54kcal(3箱・袋)
    おから120g 85kcal
    85kcal(1食分)
    バナナ1本 106kcal
    106kcal(1個)

    昼食

    バナナ1本 106kcal
    424kcal(4個)
    納豆1パック,,,45g 99kcal
    198kcal(2食分)
    ●黒酢20g4kcal
    4kcal(1食分)
    プロテイン3杯21g79kcal
    79kcal(1食分)
    エゴマ油10g-90kcal
    90kcal(1食分)

    夕食

    酒粕 100g 227kcal 2.27kcal/1g
    454kcal(2個)

    間食

    蒟蒻畑24g8kcal
    24kcal(3個)
    食パン 6枚切り60g 158kcal
    316kcal(2個)
    食パン 6枚切り60g 158kcal
    316kcal(2個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2451kcal08:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

かあまや

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    のブドウ糖が脳の満腹中枢を刺激して空腹感を抑えることができます。 リバウンドを繰り返さないために、やるべきことは何ですか? リ ... kgほどのダウンを目指すようにします。 ホルモンの分泌をよく状態に保つために、やるべきことはありますか? ホ ...

    ダイエットラボ
  • 小学校の外国語活動、「教員の指導力・技術」に課題

    学校の外国語活動および英語活動等に関する現状調査」を発表した。外国語活動で問題や課題に感じていることは、「教員の指導力・技術」が ... 国の国公私立小学校に、導入後の変化、現場での課題や取組みについてたずねている。  外 ... 1時間以上」がわずかに増加したことから、時間数は全体として微増している。  外国語活動で問題や ...

    ダイエットNEWS
たぬきたろうたぬきたろうさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
七転び八起き
「何度目だ」って言われても、良いやんリバウンドしても、またダイエットすれば良いやん駄目なのはあきらめてし...
どうしても過食がやめられない人のためのコミュ
ついつい食べ過ぎてしまって後悔しては、また食べて…いつになっても痩せない。食べること我慢できないから単品...
walking now!!
ウォーキングをダイエット方法にしている方が大勢いらっしゃいますよね!私もその1人です!「今からウォーキン...
ライバル - 全てを見る
  • ヴァンクール★m6p)全(
  • ともたろ
  • たっくん
  • まな
  • kenken
  • ナル
  • ゆき♪
被ライバル - 全てを見る
  • てる
  • ミミ
  • ともたろ
同期生 - 全てを見る
  • インカローズ
  • Rika
  • でぶでぶ。
  • なかりー
  • 娘豚
  • みちゃき
  • 園子
  • masumi
  • レイチェル
  • こぶたちゃん
  • あず
たぬきたろう
たぬきたろう

170.5cm 80.1kg

日記
435
ライバル
7
被ライバル
3