1日目。(再スタート)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 50.4kg 46.8kg 5% (あと3.6kg) 157cm 50.4kgの体型
    体脂肪 25% 25.5% 20% 157cm 理想

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2016年05月16日

  • ゆか

    さぼってたら元に戻ってしまった(´・ω・`)やば。
    また1からスタートします。頑張る。




    鯖と野菜と寒天の具だくさん味噌汁
    バナナ 1本




    チキン南蛮もどき丼
    きんぴらごぼう




    鯖と野菜の具だくさん味噌汁
    チョコアイスバー



    間食
    ごまたまご



    運動
    カーヴィーダンス
    ラジオ体操



    カロリー合計:08:54
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実践中のダイエット方法

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ゆか
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157cm 48.6kg

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