7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 76kg 68kg 20% (あと8kg) 155cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年05月15日

  • ぷっちょまま


    朝:大根菜飯
    大根の味噌汁
    赤魚醤油漬け
    厚焼き玉子

    昼:SUBWAYのサブウェイクラブ
    McDonald'sポテト
    ノンアルビール

    夕:タイフード
    ヤムウンセン・ガパオ・バッタイ・グリーンカレー・串焼き三種
    グレープフルーツサワー

    カロリー合計:08:54
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155cm 78kg

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