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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 50.4kg 46kg 8% (あと4.4kg) 164cm 50.4kgの体型
    体脂肪 30% 27.2% 20% 164cm 体重とBMI

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2016年05月16日

  • judy

    朝 キヌアおから、ごはん少し、アイスコーヒー
    昼 お弁当
    間食 ベーグル



    ウォーキング40分

    カロリー合計:09:14
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実践中のダイエット方法

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judy
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164cm 49.9kg

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