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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56kg 45kg 31% (あと11kg) 148cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 148cm 標準

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2016年05月16日

  • ケイト

    朝:コーヒー、バナナ
    昼:お弁当(キヌア、ブロッコリー、もも肉、レタス、じゃがいも)スープ
    おやつ:りんご、アーモンド
    夜:タコス、玄米、餃子

    運動:腹筋、レッグアップ、スクワット

    朝運動したらすごく汗かいた(笑)

    カロリー合計:09:31
    •  
    • コメント2件
    • さーちゃむ* さーちゃむ*
      私も運動は朝やりますよ(*´ω`*)

      朝やると、その日1日
      スッキリした気分でいれます♪笑
      2016.05.17 08:21
    • ケイト ケイト > さーちゃむ*さん

      ですねー!なんだか、その一日がより良い日になる気がします☆
      2016.05.19 09:40
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