577日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.1kg 58kg 38% (あと7.1kg) 165cm 65.1kgの体型
    体脂肪 19% 15.4% 13% 165cm 標準

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2016年05月16日

  • モスタ

    お、急にまた減ってる。食後のデザートを食べなかったせい?
    ついてる!

    朝食:ホットケーキ カフェオレ

    昼食:焼うどん おにぎり

    間食:カフェオレ 

    夕食:餃子&水餃子 ごはん ビール

    ジョギング 40分 7、3km

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:39
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165cm 67.3kg

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