• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.7kg 45kg 9% (あと7.7kg) 160cm 52.7kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 標準

 » 
2016年05月16日

  • ひば

    生理③

    お見舞いに…。
    親子をやり直せたらいいのになぁ……
    涙が出た。

    【食事】
    蒟蒻おじや(エリンギ、椎茸)
    おからクッキー300g(苺ジャム)
    おにぎり(昆布)
    ヨーグルト400g(苺)
    ほうじ茶
    コーヒー
    バナナ豆乳
    野菜&フルーツジュース
    酵素

    生理中 カロリー合計:09:58
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 頑張ってるねー! 2016.05.16 21:08
    • ひば ひば > すみれさん

      ありがとう。
      前のように食事制限出来るようになりたいです。
      お互い頑張っていきたいですね♪
      2016.05.17 09:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    きるだけ早めに食べるようにすることです。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... 生労働省が発表している国民健康・栄養調査では、飲み物や栄養補給食品だけの人は朝食抜きに数えられています。それは飲み物やヨーグルト ... どでは朝食として摂らなければならない栄養素が不足しているからです。朝食を少なめにして、不足する栄養素をジュースや飲み物などから摂るようにしま ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • ドラゴンフルーツって、どんなフルーツ??

    の個体にもより、全体的にあっさりとした味。そのまま食べてもいいし、ヨーグルトと合わせたり、ス ... の代わりに売り場にはマンゴーやパイナップル、島バナナ、ドラゴンフルーツなどの南国フルーツがいろいろ並びます。特 ... 縄県内の直売所などでは比較的お手頃価格で手に入るドラゴンフルーツは果皮が竜のウロコに見えることから、こう呼ばれるようにな ... ドラゴンフルーツって、どんなフルーツ?? ...

    ダイエットNEWS
  • スイスホテル南海大阪

    なんば駅 リニューアル空間が大好評!無料フルコース試食×会場見学で魅力をチェック! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • だっちゅ
  • もかちむ
  • 黒sima
  • ぷに子
  • すみれ
  • 朔
  • 平蔵
  • $aya
  • dina
  • ヤセルンサー
  • ぴよ
被ライバル - 全てを見る
  • ぷに子
  • だっちゅ
  • すみれ
  • dina
  • ヤセルンサー
  • ぴよ
  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^
  • Yukako
  • えみ
  • Juria
  • 夜空
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
ひば
ひば

160cm 53kg

日記
215
ライバル
22
被ライバル
22