698日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.2kg 53kg 55% (あと4.2kg) 174cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 平均

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2016年05月14日

  • ドリ

    しってたさ~~

    ■朝ごはん
    納豆

    ■間食①
    ファミマのこしあん大福@ミニサイズ5つのパック

    ■間食②
    イカの燻製のおかし
    BAKEのチーズケーキ
    おかき
    素焼きのナッツ系

    ■夜ごはん
    海老しゅうまい
    肉巻きアスパラ
    肉巻きれんこん
    トマトとキュウリと玉ねぎサラダ

    ■22時位?
    タカノのメロンショート

    カロリー合計:10:22
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実践中のダイエット方法

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174cm 56.4kg

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