7日目 クラクラする

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.8kg 48kg 0% (あと10.8kg) 154.8cm 58.8kgの体型
    体脂肪 36.2% 38.3% 28% 154.8cm 体重とBMI

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2016年05月16日

  • もこ

    さすがに生理2日目のせいか朝からフラフラ。。。

    朝 タマゴサンド カフェラテ
    昼 冷やし中華
    夜 サムギョプサル 海鮮ねぎチヂミ キムチ サンチュ 
      マッコリオレンジ×1杯
    おやつ どん兵衛ミニ くるみ アイス

    ウォーキング 4.81km(8,042歩)

    朝は彼がサンドイッチを作ってくれた。昨日深夜食堂を見て作ってくれておいしい!と言ったらまた作ってくれた♡
    私がフラフラしてるので、どこか食べに行こうと言ってくれて近所で冷やし中華を堪能!と言っても半分くらいしか食べれなかった、、、。
    少し元気が出たので近所でお買い物。帰ってきたら、少しおなかが空いたのでおやつ(笑)少し疲れてお昼寝をして夕食。結局何もせずに1日過ぎた。。やっぱり2日目は自分に甘えてしまうなぁ、、、

    生理中 カロリー合計:11:10
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