DAY14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.2kg 55kg 17% (あと5.2kg) 169cm 60.2kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年05月16日

  • さみぃ

    起床時:60.2 就寝前:61.1

    朝:カスピ海はちみつ、アサリとキャベツの酒蒸し
    間食:シュークリーム
    夕食:焼きアボカド、カルビ、白米80g

    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋
    体温:8時37.4、10時36.8

    せーり終わりで一番デトックスな時期なのに2日もでないのはめずらしい。
    乳酸菌サプリも倍は飲んでるのにな。
    風邪引くと便秘にもなるものなの?

    ちなみに今回の風邪で飲んだ薬は葛根湯3本とバファリン1錠。
    いつも熱はだいたい1日半くらいで引いてそのあと鼻水がだらだら1週間近く長引くんだけど今回は葛根湯をすぐに飲んだおかげか喉は違和感程度の症状で抑えられて鼻水はほぼなし!葛根湯がこんなに効くとは思わなかったからびっくり!!

    生理中 カロリー合計:11:13
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169cm 62.5kg

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