恐る恐る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.5kg 47kg 68% (あと2.5kg) 160.8cm 49.5kgの体型
    体脂肪 32% 23.8% 24% 160.8cm 体重とBMI

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2016年05月16日

  • りり

    おととい昨日と、炭水化物やスイーツを摂っていたので今朝は恐る恐る体重計に乗ったのですが、まさかのビックリ減ですw( ゜o ゜)w

    調子に乗って目標の体脂肪を下げようかと思いましたが、あとが恐いのでやめておきます(^_^;)

    土曜日

    お昼 コンビニのホットドッグみたいなパンひとつ

    夕方 31、キッズのダブル

    夜 GWと14日、子供たちがそれぞれ習い事で頑張ったのでご褒美お寿司やさん お刺身、握り寿司8貫、茶碗蒸し、日本酒

    帰ってからレアチーズケーキとワイン


    昨日

    朝 トマトチーズパン、甘いコーヒー

    お昼 いろはすソーダ

    午後は先輩と少しデート、イートインのあるケーキ屋さんでケーキセット

    夜 家族でドミノ・ピザ、日本酒


    今朝 じゃこと大葉おにぎりふたつ

    おやつ 熊本支援第2弾、熊本のお饅頭ひとつ

    お昼 じゃこと大葉おにぎりふたつと、お味噌汁+とろろ昆布の予定


    2日間で結構な暴食をしたのですが、2日間とも割と歩いたり、温泉の足湯に入ったりしたのがよかったのでしょうか??


    そしてあしたはいよいよ年に1度の健康診断!!このまま、検診でも50を切ることができますように!!

    カロリー合計:11:24
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160.8cm 48.9kg

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