マーボーの魔法

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67.2kg 63kg 80% (あと4.2kg) 173cm 67.2kgの体型
    体脂肪 25% 15.6% 10% 173cm 平均

2016年05月14日

  • ころちゃん

    水泳30分

    ご飯
    サケフレーク
    サバの味噌煮

    マーボーナス牛丼
    おしんこ
    味噌スープ

    ご飯
    キムチ
    ハンバーグ
    ゆで卵
    シーフードヌードル
    マンゴーアイス

    変わった牛丼を頂きました。
    そんなにナスは好きじゃないけどね。
    結構おいしかったです。
    面白い発想ね。

    金曜日なのでコンビニでラーメンとか
    アイスとか買いました。

    最近は毎日のように炭水化物食べてる気がするけど・・・。

    カロリー合計:11:34
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