Lv4

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.8kg 47kg 3% (あと9.8kg) 152cm 56.8kgの体型
    体脂肪 34% 34.4% 27% 152cm 理想

 » 
2016年05月16日

  • スライム

    朝:ダイエットシェイク
    昼:弁当
    夜:炊き込みご飯、サラダ、豚肉、味噌汁

    歩数:4,340歩
    運動:ウォーキング20分

    万歩計を部屋から発掘した!

    生理中 カロリー合計:12:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    の時間を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを100分 ... 語解説 Q&Aコーナー 1日1万歩を歩くためには、どれくらいウォーキング ... 低下するようにもなります。ウォーキングなどの有酸素運動をするなら、毎日の運動のほうが効果があります。 歩 ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • 我が家ならではの“炊き込みごはん”といえば?

     株式会社ドゥ・ハウスは、20代から60代の男女2,053名を対象に「炊き込みごはん」に ... 関するアンケートを実施し、その結果を発表した。  同調査で、『自宅で食べる炊き込みごはん(市販の素を使用した ... った。その他としては、「鶏肉の炊き込みごはん」(40.1%)、「きのこの炊き込みごはん」(29.0 ... 我が家ならではの“炊き込みごはん”といえば? ...

    ダイエットNEWS
  • THE GRAND GINZA

    銀座駅 2017年4月誕生!銀座から発信するNew Luxury Wedding ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Aya@ぽちゃぽちゃ
  • なぁ
  • ちーぷぅ
  • おもち
  • rai
  • うに
被ライバル - 全てを見る
  • koko
  • Aya@ぽちゃぽちゃ
  • なぁ
  • ちーぷぅ
  • おもち
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
スライム
スライム

152cm 56.6kg

日記
15
ライバル
6
被ライバル
5