減ってた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 73.5kg 59kg 27% (あと14.5kg) 160cm 73.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 160cm 平均

2016年05月16日

  • 紅芋ようかん

    500g(誤差?)だけど減ってた。

    先週金曜日、居酒屋の食べ飲み放題へ。

    翌日は「水とコーヒーとチアシードだけで過ごす!」と宣言したものの、炭水化物以外は結構食べてマシタ。

    それから週末はちょっと食べ過ぎると胃が苦しくなってしまい、こりゃ体重も増え
    たかなーと思っていたらまさかの74kgを割った。

    誤差だとしても、リバウンドはしていないという事に!(希望的観測)

    ちなみに居酒屋食べ飲み放題で食べたり飲んだりしたモノ
    バカルディ
    第三のビール
    カシスソーダ
    それぞれジョッキ

    ねぎま
    砂肝
    ポンジリ
    鶏皮
    などなど10本くらい
    刺し身
    唐揚げ
    トマトとクリームチーズサラダ
    タコわさ
    クリームチーズもろみ味噌和え
    枝豆
    鉄火巻き
    エビのフリッター
    などなど

    焼き鳥もさることながら、クリームチーズが大量なメニューでありました。

    カロリー合計:12:14
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紅芋ようかん
紅芋ようかん

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