5/13(金) 537日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.6kg 55kg 4% (あと11.6kg) 166cm 66.6kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 美容

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2016年05月13日

  • こうマム

    11416歩
    水素水:×
    お通じ:×
    腹筋10回:×
    一番遠い駐車場に停める:◎
    トイレ行く度スクワット10回:2セット
    湯船に浸かる:×
    犬の散歩:×
    やっと体重戻って来た〜
    66キロ台で戻ったと思える自分に気付けました(^-^)前は67キロ台だった∑(゚Д゚)

    朝食

    トースト2、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    ビーフン、唐揚げ1
    0kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal12:23
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こうマム
こうマム

166cm 66.1kg

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