1811日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 87.7kg 85kg 82% (あと2.7kg) 176cm 87.7kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 標準

2016年05月16日

  • 飛べない豚

    朝 ソーセージエッグ定食(松屋)645 ミルクティー202

    昼 豆ご飯 ピーマンとソーセージの炒めもの 味噌汁650

    夜 海鮮バラちらし 味噌汁(なか卯)629

    夜食 菓子パン423 ミルクティー202

    カロリー合計:2751kcal12:23
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実践中のダイエット方法

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飛べない豚

176cm 91.1kg

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