5/14(土) 538日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.6kg 55kg 4% (あと11.6kg) 166cm 66.6kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年05月14日

  • こうマム

    体重計り忘れ
    8320歩
    お通じ:◎
    水素水:◎
    一番遠い駐車場に停める:×
    湯船に浸かる:×
    犬の散歩:×
    トイレ行く度スクワット10回:×2セット
    腹筋10回:×

    朝食

    チーズ、味噌汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    スパゲティ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ワンタン麺(半分)
    0kcal(1食分)外食

    間食

    ドライフルーツ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal12:27
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