もう少し!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.1kg 45kg 57% (あと2.1kg) 159cm 47.1kgの体型
    体脂肪 24.4% 25% 20% 159cm 標準

 » 
2016年05月15日

  • ゆうこ


    もう少しで46kg台!
    でも、最近あまり筋トレや運動が出来ていないから、順調に減ってもリバウンドしてしまう気がする……

    そして今日は沢山食べてしまったー(>_<)

    朝食

    ヨーグルト、ミニクロワッサン
    0kcal(1食分)

    昼食

    ハンバーグ、サラダ
    0kcal(1食分)
    白い恋人2枚
    0kcal(1食分)

    夕食

    牛タン3枚、サラダ、マグロ切れ、アイス
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal13:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    たのに、体脂肪が減りにくくなり、途中で減少がストップして、逆に元に戻ってしまうことを一般にはリバウンド ... と呼んでいるが、リバウンドが大敵となっているのは、ダイエットを始める前よりも太りやすい体質になってしま ... 生理までの間は脂肪が増えやすい時期なので、この時期に運動量が減ったり、食事量が増えたりするとリバウンドのリスクが高まり ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 身近に潜む「砂糖依存症」とは…?

    方も多いはず! お菓子を控えると砂糖が入った飲み物を飲んでしまう ひと口だけと思っていてもついつい沢山食べてしまう ... ら注意!】 「依存するほど食べてない」「元々、甘党だから」「忙しくて疲れているから」と考えてしまう ... ると、なかなかそのスタイルを変えるのは難しいですよね(・_・;)でもちょっとした工夫で、砂糖の量は少しずつ減らしていく事が出来 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • せろり%
  • ろみん
  • ビアンキ
  • ゆり
  • 目指せ45
  • ちひろ
  • ktom
  • ぴーたん
  • しげきよ
被ライバル - 全てを見る
  • まどか
  • ろみん
  • ビアンキ
  • ゆり
  • はな
  • りり
  • せろり%
  • ともねぇ
  • しげきよ
  • ぴーたん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆうこ
ゆうこ

159cm 47.1kg

日記
52
ライバル
9
被ライバル
10