食欲戻る^^

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2016年05月16日

  • 雪だるま

    食欲戻りました。朝からしっかり食べて、ウォーキングしてきました^^
    友だちと歩いていたら、パンの話に。
    久しぶりにデニッシュが食べたくなり、しかもハーゲンダッツも食べたい!!
    ということで、夕飯のときに食べました^^糖質もカロリーも高め。でも、16時だから大丈夫かな~?

    朝…ご飯1膳
    大根おろしめかぶ納豆
    ポテトサラダ
    トマト1
    大根とわらびの味噌汁

    昼…蕎麦と水菜にんじん大根サラダ
    温泉卵
    ササミ
    ヨーグルト(パルテノ、カシス)

    間食…飴2

    夕16時…デニッシュパン(クリームチーズ、あんこ)各1
    カボチャのポタージュ
    豚とズッキーニとパプリカのオーブン焼き
    ベビーリーフとアボカド水菜のサラダひじき煮とカッテージチーズのせ
    ハーゲンダッツ

    カロリー合計:13:10
    •  
    • コメント10件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) た、体重がどんどん落ちていくΣ(゜Д゜)

      8時間ダイエットをしているの?
      2016.05.16 16:41
    • 雪だるま 雪だるま > シナモンさん
      維持してるんですけど、増えるか減るかで…。難しい(=_=)
      維持期になってから、その日の体調や予定でダイエット変えています!良くないかもしれないけど^^;たくさん食べたいときは8時間ダイエットでがっつり食べたあとは口にしない。飲む日はビールダイエット、肉の日は焼き肉ダイエット、浮腫みが気になる日はトマト多めダイエット等々です(*^^*)
      2016.05.16 18:49
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > 雪だるまさん

      ずっと同じダイエットを続けるより、その方が体にいいと思う!

      なるほど。

      その時の気分によって変えるっていい考えだ!
      2016.05.16 19:01
    • 雪だるま 雪だるま > シナモンさん
      気持ち的にも楽なんですよね。
      子どもがいると、毎日同じようにはできないし、できない自分ってストレスなので、始めから決めずに流動的にやっています。基本はレコーディングだけど^^;
      ダイエットのモチベーション管理にはオススメです('ー')
      2016.05.16 21:09
    • ゆりっぺ ゆりっぺ デニッシュ食べたくなりました~(*^o^*)あんのデニッシュだとケーニヒスクローネのが食べたくなる。。

      以前失敗クロワッサン作った時のバターの量を思うと、維持期行ってからかな・・・心がチキンなので(^w^)

      2016.05.17 07:00
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)
      最近DCに来てなくて
      今日来てみたら
      雪だるまさんがまた痩せててビックリしました
      (*^∇^*)

      私はダイエット最近は休んでてめちゃめちゃ体重太ったので
      またウォーキングも始めようと思います
      (*^∇^*)

      2016.05.17 11:34
    • みか みか ダイエットと全然関係ない話でごめんなさいですが…ハーゲンダッツ美味しいですよね♡♡私も大好きでついつい食べ過ぎてしまいます(/ω\*)
      でも1個で結構なカロリーなので、半分ずつと思いつつ…まるまる1個食べちゃったりとか(o ̄∇ ̄o)♪
      たまには良いけど、お互い誘惑に負けない様に頑張りましょーね!笑
      2016.05.17 12:31
    • 雪だるま 雪だるま > みきてぃさん
      メリハリつけて、がっつり食べたあとヘルシーに…などしていたら徐々に痩せました。今日また食べる機会があったから戻ると思います(^-^;
      みきてぃさんは上手にコントロールなさっているから、少しくらい増えてもすぐ戻ると思います(*^^*)
      2016.05.17 12:42
    • 雪だるま 雪だるま > みかさん
      ハーゲンダッツ美味しいですよね(>_<)
      濃厚で止まらない~半分で止めるなんて、絶対できないです^^;

      美味しいものを食べると幸せな気持ちになるので、毎日じゃなければいいかな~と最近自分に甘くなっていて、危険だな~(・ε・` )
      2016.05.17 12:46
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      ケーニヒスクローネのデニッシュ、試したことがないので今度食べてみますね^^
      デニッシュはバターがたっぷりですよね^^;でも糖質は食パンより少ないからいいかな…?と、こんなときだけ糖質を気にしてみる…(=_=)
      チョコと同じくデニッシュはヘビーなので、一度食べたら欲求が落ち着くのはいいですね~
      2016.05.17 14:20
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