16日分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 53.8kg 52kg 86% (あと1.8kg) 162cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 24% 162cm 理想

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2016年05月16日

  • トキ

    いい天気ですね…
    というか、夏っぽいですね…
    もうそんな時期かー!
    まだ心の準備が出来てない、となぜか焦るような心持ちです(^_^)


    朝…ココア
    昼…ご飯、イワシの梅煮、レタス、二十日大根の甘酢漬け、コーンスープ
    夜…ご飯、鯛の刺身、納豆、二十日大根の甘酢漬け、ビール×グラス半分、カマンベールチーズ×2切れ
    間食…クッキー×3枚、グミ×1、カフェオレ×1

    合計…2000カロリーくらい?

    カロリー合計:2000kcal15:34
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