213日目朝 生理4日目

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    体脂肪 0% 34.7% 23% 161cm モデル

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2016年05月16日

  • chikaramizu

    2016.05.16
    昨日なし、今朝お通じ2回あり。


    生理4日目ほぼおわり

    生理中 カロリー合計:16:18
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ お通じばっちりですね~♪
      オートミール食べてらっしゃいますが
      どうやって食べてますか?
      私もオートミール食べてるんですが
      なかなか減らなくて(^O^;)
      最近は食べてないからそろそろ
      再開しなきゃなぁ~♪
      2016.05.17 05:57
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      コメントありがとうございます☆オートミールはおかゆみたいな使い方してます☆忙しいときは野菜と煮てお茶漬けのもとをかけただけとか適当です( ゚ε゚;)


      最近では白米とあわせて米麹で発酵させ甘酒にしてサラダや料理の調味料に使ってます(* ´ ▽ ` *)ダイエット的にはカロリーも糖分もあるので美容目的ですが香ばしくて甘さ控えめなのでそのまま飲んでも美味しいです☆
      2016.05.17 11:09
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