体脂肪率

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.2kg 48kg 1% (あと8.2kg) 158cm 56.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 28.6% 25% 158cm 理想

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2016年05月16日

  • もちゆき

    朝…カロリーメイト2本、低脂肪牛乳

    昼…モスバーガー、サラダ、チキンナゲット5個、アイスレモンティー

    夜…フルグラ、ヨーグルト、ブルーベリージャム

    その他…コーヒー(ブラック)1杯

    頑なに大きな変動を拒んでいた体脂肪率がいきなり減ったんだけど、体重計を信じていいのだろうか…
    明日になっても数値がかわらないようであれば、信じよう…

    そしてダイエットを始めてから便秘に悩まされてきたのが、フルグラ食べるのを再開したらあっさり解決しました。フルグラさんすごい。美味しいだけじゃない!

    あと自分の便秘より心配だったうちの猫の便秘も本日解消されてものすごくうれしい。自分の便秘が解消された時よりも嬉しい。猫ちゃん、頑張ったね…!!

    カロリー合計:1243kcal18:37
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    • コメント1件
    • おたま おたま 参考になります! 2016.05.17 08:20
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もちゆき
もちゆき

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