5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.7kg 71.6kg 57kg 0% (あと14.6kg) 168.8cm 71.6kgの体型
    体脂肪 36.6% 36.8% 25% 168.8cm 美容

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2016年05月16日

  • po

    【入浴】
    シャワーだけ。

    仕事で嫌なことが続いて、気分が落ち込む。こんな時、暴飲暴食や甘いものに頼りたくなるのを我慢!そんなことしたら自己嫌悪に陥るの目に見えてたし。そして今は、それで良かったと思う!

    明日も頑張ろ!

    朝食

    お水・梅干・味噌汁・ヨーグルト・豆乳カフェオレ
    0kcal(1食分)

    昼食

    緑茶・梅干・キャベツ・味噌汁・ご飯・コーヒー・里芋・チキンピカタ
    0kcal(1食分)

    夕食

    お水・梅干・コンブチャクレンズ・豆乳カフェオレ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal18:40
    •  
    • コメント1件
    • ひなたろ ひなたろ 頑張ってるねー! 2016.05.23 23:07
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実践中のダイエット方法

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