糖質制限191日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 72.6kg 55kg 54% (あと17.6kg) 160cm 72.6kgの体型
    体脂肪 50.5% 39.3% 23% 160cm 標準

2016年05月16日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのパンケーキ1枚、ウインナーとキャベツのバター炒め、ミニトマト、ピリ辛きゅうり、茶碗蒸し、パルテノブラッドオレンジ

    昼→サーモンサラダ、たまごスープ

    夜→なし

    間食→0チョコ4本(;´Д`)





    今日の体重は微減でしたー
    ちっ、つまんない(・д・)www
    ルナルナによると明日から
    ヤセ期に入るのでそこから
    ガクッと落ちてくれるかしら??
    ここからの10日間が勝負だよー
    絶対負けない!!勝つんだからー!!
    あ、職場の飲み会は21日になりました♪
    今からお酒飲むの楽しみだな(*´∀`*)

    今日もいつもどおりの日と思いきや
    朝からずっとお腹が痛い(´;ω;`)
    身体が余計なもの排出したがってるのかな
    便秘よりは全然いいけど常にお腹ゴロゴロで
    ヤル気も低下気味でございます……
    疲れも出てきて身体おもたーい……
    スマホ見てるだけで疲れる……
    なので今日はマッタリさせて下さい!
    コメント行けなくてごめんなさい(´;ω;`)
    明日には元気になるはず!多分!ww

    半身浴もほどほどにして
    ゆっくりした時間過ごそうと思います★

    カロリー合計:18:44
    •  
    • コメント2件
    • マシュー マシュー これから痩せ期、いいなー。
      私なんてご近所付き合いと、義両親のおもてなししてるうちに終わったよ…。
      今月3キロ目標厳しー!
      ゆかにゃんはうまくここで落とせるといいね〜(^∇^)
      2016.05.17 16:05
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > マシューさん

      ヤセ期きたよヤセ期ー!(*´艸`*)
      ここで頑張らないとね♪♪
      姉さんのヤセ期はおもてなしで
      終わっちゃったのか……
      でもヤセ期だったからあまり
      増えなかったということにすれば
      まだダメージはないかもww

      わたしは今月3.5キロ減らしたい★
      無謀だけど諦めたくはないから
      なんとか頑張ってみます(ノ´∀`*)

      2016.05.17 19:17
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