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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 63.8kg 55kg 0% (あと8.8kg) 162.5cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 理想

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2016年05月16日

  • 柚子飴。

    今日は歩こうε-(´∀`; )

    ー食事ー
    【朝】白湯 メロンパン ヨーグルト
    【間食】クルミ
    【昼】雑穀米 チーズカレー ウインナー
    【間食】アイス とんがりコーン
    【夜】お麩入りナゲット かぼちゃ煮物
    ほうれん草おひたし

    あまり歩けなかった(´・_・`)
    そのうえ、ご飯後にアイスとチーズケーキ、、、これはまずいε-(´∀`; )
    Wiiフィットしよう。

    カロリー合計:18:49
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柚子飴。
柚子飴。

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