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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.6kg 50kg 9% (あと13.6kg) 157cm 63.6kgの体型
    体脂肪 35.4% 0% 20% 157cm 標準

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2016年05月16日

  • たぬりん

    お客様がいたので、置き換えダイエットはやめ、普通の食事を。

    8時までには夕食も食べています。

    今から腹筋、がんばるぞ!

    昔から、ダイエットを意識しないで普通に食べていた時の方が、やせていった気がします。

    昨日から抑えめながら、3食たべています。

    さあどうなるか?

    カロリー合計:19:35
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実践中のダイエット方法

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