高カロリーな1日 1600カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45kg 43kg 65% (あと2kg) 155.5cm 45kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.6% 0% 155.5cm モデル

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2016年05月16日

  • mikiii

    朝 ライ麦パンでピザ風グラタン、サラダ、
    ヨーグルト 350カロリー

    昼 丸亀うどん、イカ天、レンコンの天ぷら
    500カロリー (外食)

    夜 エリンギとベーコンのペペロンチーノ、
    サラダ、 750カロリー

    朝から起きてるから今日は3食食べた!
    ぷらす高カロリーすぎたーーー。反省。

    カロリー合計:19:39
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