2016.5.16.46日目(前日比-0.6㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 45.5kg 42kg 37% (あと3.5kg) 155.8cm 45.5kgの体型
    体脂肪 25.5% 35.7% 18% 155.8cm モデル

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2016年05月16日

  • YU-KO♪

    お通じ:△

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:雑穀玄米おにぎり1個

    夕食:豚カツ、キャベツ、サラダ、蓮根のごま和え

    半身浴

    生理中 カロリー合計:20:16
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
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