糖質制限13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.6kg 55kg 12% (あと9.6kg) 162cm 64.6kgの体型
    体脂肪 36% 34.8% 25% 162cm 標準

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2016年05月16日

  • 魯肉飯

    だんだん何日目か分からなくなってくる

    休みの日はぐうたら寝てばかりだなあ
    庭のイチゴ 実をつけてた
    カモミちゃんも満開
    次の休みにカモミールティーにしよう

    その他の地帯は雑草がワンサカワンサカΣ(゚∀゚ノ)ノとってもとっても振り向けば伸びてる
    雪国の雪かきと一緒ね

    朝ごはん
    カリフラワー モッツァレラ スープ サラダ おから蒸しパン サバ缶ハンバーグ

    昼ごはん
    スープ おから蒸しパン サバ缶ハンバーグ

    夜ごはん
    牛バラ おから蒸しパン

    間食
    デザートチーズ

    消費カロリー 2030キロカロリー
    活動時間 302分
    距離 5,83キロ
    歩数 9273歩
    運動 犬の散歩1時間

    生理中 カロリー合計:20:29
    •  
    • コメント4件
    • まるになりかけ まるになりかけ 庭でいちご育ててるんですね(*^^*)美味しそう。
      おから蒸しパンを毎食召し上がられていますが、簡単につくれますか?簡単なら作ってみたいですv
      2016.05.16 23:55
    • *ジェシカ* *ジェシカ* イチゴおいしそう(o^∀^o)子供がイチゴ大好きなので
      挑戦したいのですが・・・庭に野良猫が来るので
      なかなか作れないんです(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )
      2016.05.17 06:36
    • 魯肉飯 魯肉飯 > まるになりかけさん
      イチゴおつとめ品の株を大きめのポリポットに植え替えて3ヶ月放置プレイでした
      水やりも雨任せ なのに甘いです 
      来年やってみて下さい なんかホッコリしますよ

      おから蒸しパン簡単楽チンです
      材料を混ぜてレンチンするだけでできあがり
      クックパッドでいっぱいレシピ紹介されてます

      私もライバルさんのまねっこです(^-^)v
      2016.05.17 14:59
    • 魯肉飯 魯肉飯 > *ジェシカ*さん
      ハンギングで育てたらどうでしょう
      猫 蟻 対策にいいかもです
      実ったイチゴさんの泥はね防止にも


      きっとお子さんも自分で育てたイチゴさんを採って食べたら楽しいですよヽ(*´∀`)ノ♪オイシー
      2016.05.17 15:11
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魯肉飯
魯肉飯

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