プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58.6kg 55kg 37% (あと3.6kg) 170cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年05月16日

  • yacco

    朝 コーヒー
    昼 玉ねぎと舞茸の卵とじ 雑穀ご飯
    間食 ミックスナッツ
    夜 鶏胸肉のガーリック炒め
    ディナーロール

    やはり増えてる(ー ー;)
    今日は少しリセットできたかな。

    プール後にお腹がペコペコでナッツに手が伸びてしまった(*_*)
    ナッツが我が家にある限り、劇的な体重減少は難しい…。

    焦らない、焦らない(*_*)
    夏はすぐそこ…(°_°)

    カロリー合計:20:29
    •  
    • コメント4件
    • 橙 鶏胸肉のガーリック炒め、かなり美味しそうですね

      魅惑の食べ物は週一~二くらいに抑えていきたいですよねo(^-^)o

      お互い誘惑に負けずに頑張りましょう~
      2016.05.16 20:35
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) ダンベルで二の腕を鍛え始めたよ!
      半袖も短いと着たくない。
      不便すぎる。

      がんばろう!
      2016.05.16 21:49
    • yacco yacco > 橙さん
      昨夜のガーリックスライスで、今も指先からニンニク臭が…(*_*)
      チューブのが楽だけど旨さは断然生ですよね^ ^
      2016.05.18 00:11
    • yacco yacco > シナモンさん
      主人のダンベルで私も鍛え始めました^ ^ 夏まで頑張ります!
      2016.05.18 00:12
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yacco
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170cm 57.9kg

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