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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 45kg 0% (あと15kg) 155cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年05月16日

  • みさき

    本気で痩せたいです!
    無理な食事制限でリバウンド等は経験済みなので、3食きちんと食べて運動にはげみます。

    今日からモムチャンダイエット始めました♪( ´▽`)生理前だけど、だからと言って何もしないじゃプラマイ0どころかマイナスになりそうな気がするので!

    カロリー合計:20:38
    •  
    • コメント4件
    • のんコツ(退会済み) のんコツ(退会済み) はじめまして。ライバル登録させていただきます。

      私もモムチャンダイエットやっています☆
      今はむくみ対策のため一時休み中なのですが(^_^;)

      よろしくおねがいします♪
      2016.05.17 00:11
    • みさき みさき > のんコツさん

      はじめまして!
      始めたばかりなので使い方がまだイマイチ分からないですが、お互いダイエットがんばりましょう♪
      私もかなりむくんでます…。むくんでる時はやらないほうがいいんです??
      2016.05.17 22:00
    • のんコツ(退会済み) のんコツ(退会済み) > みさきさん
      ライバル登録ありがとうございます!
      私もイマイチわかっていません(笑)記録用として使ってます♪
      お互い頑張りましょう!

      私の場合ですが、むくみの影響もあり、足が固いんです(+_+)なので、まず足を柔らかくする=むくみ解消+脂肪を柔らかくする ことを最近は重視しているので、その場合は筋肉をつける運動は避けた方がいいみたいですね。もちろんむくみが解消されてきたら、筋肉つけることからまたはじめたいと思っています♪
      2016.05.17 22:28
    • みさき みさき > のんコツさん

      そうなんですね、教えてくれてありがとうございます(^-^)むくみまくってるので、有酸素運動を上手に取り入れながら頑張りたいと思います♪
      お互いいい刺激になれるよう頑張りましょう!
      2016.05.19 22:49
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