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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.6kg 47kg 23% (あと7.6kg) 156cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 156cm 体重とBMI

2016年05月16日

  • アラサーOL恋活奮闘記


    チキンステーキ180
    ほうれんそう胡麻和え50
    肉じゃが80
    豆腐えのきオクラのせ120


    めかぶそば 380

    たけのこの里100
    コーヒー20

    おかき100


    なす田楽80
    ひじき50
    ほうれんそう胡麻和え100
    ポトフ150

    ヨーグルト110

    1520


    うーーーん…( ;´Д`)

    生理中 カロリー合計:1520kcal21:37
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実践中のダイエット方法

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アラサーOL恋活奮闘記
アラサーOL恋活奮闘記

156cm 54.4kg

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