タンパク質多め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.9kg 47.5kg 20% (あと0.4kg) 167cm 47.9kgの体型
    体脂肪 20% 19% 18% 167cm 体重とBMI

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2016年05月16日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみチーズパン、茹で卵、きなこ豆、ゼリー、カフェオレ


    塩パン、ヤクルト、ゼリー、カフェオレ


    カレーピラフ、サラダチキン、納豆、サラダ、キュウイヨーグルト、落花生

    カフェオレ

    カロリー合計:22:21
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クルミ

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