今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.1kg 52kg 31% (あと8.1kg) 161.7cm 60.1kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.2% 26% 161.7cm 標準

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2016年05月15日

  • mamaneko

    105日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・おにぎり・カプチーノ
    昼食:紫の野菜ジュース・炊き込みご飯・トマト・ブロッコリー・白菜のお漬物・クリームチーズケーキ・ミルクコーヒー
    夕食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・鶏の揚げあんかけ・おからの炊いたん・ティラミス・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:22:31
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