2016/05/16

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 63.6kg 57kg 29% (あと6.6kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 35% 32.2% 25% 162cm 理想

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2016年05月16日

  • ぷにママ

    今日は来客があってお昼にピザ、おやつにワッフルを食べたので夕飯はえんどう豆の卵とじを少しだけ。
    63キロ代に戻ってた(^o^)

    運動はカーヴィーとプランク60秒。サイドプランク30秒ずつ。
    プランクは昨日は45秒だったのに、今日いきなり15秒もプラスだったからなかなかキツかったー(´Д` )

    カロリー合計:22:31
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