ダイエット5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 47kg 42kg 0% (あと5kg) 153.5cm 47kgの体型
    体脂肪 26.7% 0% 22% 153.5cm 理想

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2016年05月16日

  • エリー

    今日は体がだるかったし気持ち悪いしで、体調がよくなかった

    腕がボルダリングで筋肉痛なのに重いもの持ったりして大変でした


    今日のごはん


    バナナヨーグルト蜂蜜の
    黒ごまきな粉掛け


    ホットドッグ


    ピーマンの肉詰め
    ワンタンスープ
    ごはん少しだけ


    たくさん噛んで食べてます
    飲み物は水しか最近飲んで無いし、たまにやってた晩酌も禁止してます

    あー、やせるぞー
    あんまり運動できなかったなー

    カロリー合計:22:31
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153.5cm 45.3kg

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