今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.1kg 52kg 31% (あと8.1kg) 161.7cm 60.1kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.2% 26% 161.7cm 平均

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2016年05月16日

  • mamaneko

    106日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:マンゴージュース・ハムサンド・フルーツデニッシュ・ミルクコーヒー
    夕食:炊き込みご飯・サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・鮭の塩焼き・豚の生姜焼き・プリンアラモード・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:22:33
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mamaneko
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